教师颈椎病怎么缓解

文章目录 一、教师颈椎病怎么缓解 二、教师颈椎病的食疗食谱 三、颈椎病的症状有哪些 教师颈椎病怎么缓解 1、教师颈椎病的热敷方法 睡前可以用热毛巾或者热水袋敷在后颈部及肩背部,依据自己皮肤的承受能力调节温度,温度不够时再重新加热,热敷30分钟左右。这种方法可以有效的改善颈背部血液循环,缓解肌肉疲劳,解决肌肉酸痛。在热敷过程中若感觉温度太高要及时换下,以免烫伤。 2、教师颈椎病的运动方法 2.1、左顾右盼:头部先向一侧慢慢旋转,幅度宜大,持续10秒左右,感到酸胀感为宜,之后换另一侧,反复三十次。 2.2、毛巾抵抗:用毛巾 ......

老师护嗓吃什么好

文章目录 一、老师护嗓吃什么好 二、老师如何科学使用嗓子 三、老师嗓子如何预防保健 老师护嗓吃什么好 1、老师护嗓吃什么好 1.1、枸杞粥 材料:枸杞子15克,糯米150克。 方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。 1.2、蜂蜜茶 取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好,置于杯中,用沸水泡茶,凉后加蜂蜜搅匀,每隔半小时,用此溶液漱口并咽下,见效后连用3日。 1.3、麻油蛋汤 取鸡蛋一只,麻油适量。将鸡蛋打入杯中,加麻油搅匀,冲入沸水约200毫升趁 ......

工人预防中暑喝什么

文章目录 一、工人预防中暑喝什么 二、中暑处理方法 三、夏天防中暑的食物有哪些 工人预防中暑喝什么 1、工人预防中暑喝什么 1.1、温开水 其实什么水都不如白水来的有用,白水是最解渴,也是补充身体缺失的水分最多的水,但是千万不可以饮用生水,那样不仅容易导致腹泻,而且生水里面有很多细菌和杂质,对身体危害很大, 因此最好是饮用温开水,新鲜烧开后贪凉的水是最好的,另外喝饮料、咖啡、啤酒、冰水等有刺激性的水,不仅不解渴,而且会刺激肠胃,对身体无益,而且喝水要提前喝,多次少量,不要渴了之后猛喝,尽量慢慢喝,没渴的时候也要喝。 ......

高速开车注意事项

文章目录 一、高速开车注意事项 二、高速开车的禁忌 三、高速开车要领 高速开车注意事项 1、高速开车注意事项 1.1、上车前注意检查安全隐患。自己驾车高速前应该检查一下车子是否存在安全隐患。 1.2、开车要集中注意力。高速上开车比较平稳,有些人因此会分心,左顾右盼,东扯西唠等,这样分散注意力很危险,如果有其它车辆靠近,一发生慌乱就容易出现刮擦等事故。 1.3、不要乱道行驯驶。高速路上车道都有明确标示,有大型车、小型车等专用的车道,不要长时间占着其它车道。 1.4、保持安全车速行驶。切忌车速过高。在高速路行车最重要的 ......

教师腰椎痛怎么办

文章目录 一、教师腰椎痛怎么办 二、教师腰椎痛的日常护理 三、腰椎痛的食疗方法 教师腰椎痛怎么办 1、教师腰椎痛怎么办 1.1、积极参加运动 业余时间积极参加运动进行健身。 注意选择各类有氧活动,如跑步、登山、游泳和球类活动等;刚开始进行活动的时候,可能会感到腰痛加重了;但是只要坚持健身不间断,运动会逐渐增强核心肌肉群力量,改善关节和肌肉的血液循环,久而久之腰痛就会慢慢消失了。 1.2、常做背部伸展 对于经常趴桌伏案工作的人来说,经常伸展背部可以有效的防止或者减轻背部的疼痛,坚持在工作时候每隔十五到三十分钟就起 ......

治疗小儿疳积的方剂

治疗小儿疳积的方剂 1、治疗小儿疳积的方剂之大麦粥 大麦米50~100克,研碎,煮粥常食。 功效:补脾宽肠消食。 主治:乳食所伤,不思饮食,恶心呕吐,腹胀腹痛者。 2、治疗小儿疳积的方剂之炒蚕蛹 蚕蛹40~60克,葱、盐、味精适量。 锅内倒人食油、盐适量,将蚕蛹炒熟,放人调料即可。每次食20-30克,每日2次,连服3天。 功效:益精壮阳。 主治:小儿疳积,四肢萎黄,面色不华,腹胀如鼓者。3天为1疗程,一般3个疗程可愈。 3、治疗小儿疳积的方剂之内金粉 鸡内金30克,用瓦片焙黄,研为细末,每次1~2克,温开水送服,日服2次。 功效:消疳积。 主治:小儿 ......

装修工人如何预防甲醛中毒

文章目录 一、装修工人如何预防甲醛中毒 1. 装修工人如何预防甲醛中毒 2. 装修中哪些材料有甲醛 3. 甲醛对人体的危害 二、新装修的房子如何去除甲醛 三、甲醛中毒怎么办 装修工人如何预防甲醛中毒 1、装修工人如何预防甲醛中毒 装修工人在装修过程务必要全程带上口罩进行防护。在装修过程中,要打开全部窗多通风。通过室内空气的流通,可以降低室内空气中部分游离的有害物质含量,从而减少此类物质对人体的危害。但是通风除甲醛能力有限,速度较慢,所以不建议着急入住的家庭使用。使用通风法除甲醛时还需要注意,甲醛释放期为3-15 ......

治疗白发偏方

治疗白发偏方 1、治疗白发偏方 1.1、把黑豆泡浸醋中,半个月之后开始服用,每天两次,每次十毫升,连续服用一月之后就能改善白发。 1.2、何首乌加黑芝麻。何首乌100克,黑芝麻100克,蜂蜜一两,把何首乌打碎,黑芝麻炒熟之后碾碎,之后用蜂蜜调成糊状服用。 1.3、将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早、晚各1次。 1.4、生地、制首乌格5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。 1.5、麻子仁200克,香油适量。用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头。 1.6、米醋500毫升,黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆,再煎如糊状,染发。 2 ......

环卫工人如何预防中暑

文章目录 一、环卫工人如何预防中暑 二、环卫工人中暑的症状 三、中暑吃什么药见效快 环卫工人如何预防中暑 1、环卫工人如何预防中暑 1.1、大量饮水 如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动,不要等到口渴时才喝水,要至少每小时喝2-4杯凉水(500-1000ml),水温不宜过高,饮水应少量多次。 高温天气时,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。 1.2、注意补充盐分和矿物质 如果大量出汗,就需要补充盐分和矿物质。比如喝点淡盐水或者汤,运动饮料也可 ......

中药治疗糖尿验方

中药治疗糖尿验方 1、中药治疗糖尿验方 1.1、参母石膏汤: 【功能主治】滋补肝肾,养阴润燥,益气清热,生津止渴。主治糖尿病。 【处方组成】人参5克(党参倍量),知母10克,生石膏30克,黄连、阿胶(烊化)、花粉、麦冬、地骨皮各9克,白芍、山药、黄精、蒸首乌各15克,鸡子黄2枚(兑冲)。 【用法用量】每日1剂,水煎服。 1.2、生地茯苓: 【功能主治】主治糖尿病。 【处方组成】生地、茯苓各15克,枸杞子20克,怀山药、天花粉各30克,太子参25克,知母、牛膝、生甘草、牡丹皮、泽泻各10克。 【用法用量】每日1剂,水煎,分2~3次口服。15天为1疗程。 ......