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生完孩子什么时候才能下床活动 生孩子后的注意事项

时间:2017-10-09 19:01:00

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编辑:网友整理

导读:生孩子是很痛苦的一件事情,所以每一位妈妈都是很伟大的。我们一定要关心和孝敬自己的妈妈。

生完孩子后很多准妈妈都很难受,不过却有共同的一点,不是很想在床上呆着,那么生产完毕后几天可以下床呢,生产完后下床活动好不好呢?下文介绍。

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生完孩子什么时候才能下床活动

顺产当天6~12小时即可下床活动,会阴侧切的可以稍晚下床。剖腹产的妈妈产后3天下床,只要根据身体情况适量活动,时间不要太长即可。

产后尽早下床活动有什么好处

产后尽早活动不仅有利于子宫恢复及恶露的排出,也可促进肠胃蠕动、加强胃肠道功

能增加食欲、减轻便秘,还能预防褥疮及静脉血栓形成,促进膀胱排尿功能的恢复

生产后可以洗头吗

产妇在坐月子的时候洗头的话,容易受风寒,风寒进入大脑,那么头疼就会伴随一生。风寒如果是进入骨头,那么全身骨痛就是一辈子的事情了。不过,现在人生活条件好了,保暖设备也很齐全,洗头并不易感冒受凉。

关于顺产后洗头的时间,我们首先要知道产后是不能马上就洗头的,要等身体调养到一定的程度了再洗头。顺产的女性可以在产后一个星期再洗头,剖腹的女性则要观察刀口恢复,刀口恢复比较慢的话,就不能着急洗头,避免撕裂伤口。

产后洗头的次数,不同的季节不同。夏季为了避免长时间不洗头出现头皮发炎或异味的话,可以增加洗头的次数,不过最好还是一周一次。而冬季就要减少洗头的次数,洗头后要马上使用毛巾来包头发,擦净水份。头发不干不可以睡觉。

产后洗头也要使用正确的方法,控制好水温,38度左右是最适宜的,时间不能太长,十多分钟最合适,洗发水要使用柔和无刺激的,不合格的洗发剂会加重脱发。洗头后也不要马上使用吹风机,防止冷风吹袭。

产后行动及恢复

刚分娩结束

妈妈刚刚经历过一次超负荷运动,累的一下子瘫了下来,心想好好松口气,大睡一场。注意,此时妈妈的身体运转好比刚跑完3000米的长跑比赛,身体不能立即躺下来大口喘气,应渐进放松身体。新妈妈此时应该在医生的指导下,温柔的按摩腹部,帮助排除体内恶露恢复体质,闭目养神许久后,可酣然入睡。

产后24小时之内

顺产妈妈在产后12小时之内即可下床上厕所,应有家人或医护人员陪同,以防出现晕厥(神经内科)状况,宫产妈妈在产后4小时之内应安安稳稳躺在床上,24小时之后身体允许的话,可以下床,稍许活动。

产后一周之内

妈妈产后一周之内的主要活动场所都应该是在床上,身体允许的话,下床走走,稍许运动,可以防止便秘(消化内科),加速血液循环,防治血栓形成,有利于回归昔日的苗条身材。这些活动都应该在家人或医护人员的陪同下进行,应循环渐进,切勿过度劳累,损伤身体。

产后第二周

大多数产后妈妈的身体已经允许她下床做些日常事情,但是身体还需恢复,应避免疲劳。

产后第三周

基本上所有的产后妈妈都可以回归正常生活了,可以在这个时期多和宝宝交流,做些运动幅度不大的体操,帮助产后恢复。

产后第八周

新妈妈们可以逐渐回归正常工作了。

新妈妈们应合理利用这一时期,做到动静相宜,开始新的美好生活。

产后注意事项

1、静心休养30-40天,这是产后最重要的注意事项,产后两周是子宫收缩最快速的时候,一般建议两周以内卧床休息,不要久坐或走动。

2、避免受凉吹风,产后两周内尽量不洗澡、不洗头,避免着凉受寒。但是每天要用热毛巾擦拭身体,清洁阴部及肛门。不要吹风,不管是热风还是冷风,产后头皮的毛孔都是张开的,吹风容易引起头痛或者感冒。

3、两周内不要抱小孩、提重物,容易导致产妇内脏下垂的体型。况且新生儿骨骼、内脏发育尚不健全,最好是让她(他)尽量睡觉,经常抱着他只会造成不良的影响。

4、注意营养和膳食均衡,生完孩子后,女性元气大伤,需要好好调养,吃些营养的食物。产后三天内不能吃油腻的食物;恶露干净后才能进步热性食物,比如老母鸡、红枣桂圆等;

5、产后3个月以内不可以有性生活,特别是剖腹产,弄不好会感染炎症。

6、产后建议留短发,因为生产后体内的激素水平会大降,头发会成把的掉,而且产后又不能洗头发,留得太长也不卫生。

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