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小孩可以喝苏打水吗 苏打水儿童可以喝吗

时间:2017-10-09 19:01:22

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编辑:网友整理

标签:苏打水 小孩 

导读:在日常生活中,苏打水是很常见的一种时尚饮品,它含有丰富的营养元素,味道好,深受人们的欢迎,很多人都会喝苏打水。那么小孩能喝苏打水吗?

一般情况下,小孩子最好不喝苏打水。虽然喝苏打水对身体有一定的好处,但是,不适合小孩子饮用,会影响小孩的成长发育。下面让我们具体来看看吧!

小孩可以喝苏打水吗

小孩子慎食苏打水。

苏打水是碳酸氢钠的水溶液,含有弱碱性,网传苏打水饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质,成年人食用有一定好处,其实都是错误的,苏打水并没有这种功效。

苏打水里面微量元素比较多,小孩的肠胃还没有发育,小孩子喝多了可能会影响钙的吸收,影响小孩子的骨骼发育,因此,小孩最好不喝或者少喝苏打水。

小孩喝什么比较好

1、温开水

温开水对各年龄的人都非常好,可以补充人体的水分,吸收快,无副作用,小孩应该多喝温开水,可以促进身体的新陈代谢等。

2、牛奶

牛奶是小孩补充营养的较好来源,比较贴近于母乳的营养,可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育,帮助宝宝消化和吸收,还可以促进宝宝大脑的发育等。

3、酸奶

酸奶的营养价值非常高,可以预防腹泻,补充钙质,促进消化等,且其含有的半乳糖,也可以促进小孩大脑的发育。酸奶比起牛奶来,口感更为丰富,属于半固态的食物,可以引导小孩食谱的转变。要注意的是,一岁以内的小孩不能食用酸奶。

小孩日常饮食要注意什么

1、忌吃零食过多

小孩吃零食过多轻则造成消化功能紊乱,影响正常饮食,重则造成积食。零食过多,主食则减少,这样日长月久,影响正常发育,易患某种营养缺乏症,重要的是脑细胞数量的增殖是一次性完成的。儿童错过了这个关键时期,以后就无法弥补了。

2、忌过早过多吃盐

小孩子刚出生时,肾功能尚不完善,约到5~6月龄时发育才较为完善(个别有延长至2岁的),才能把进入体内的多余的钠和氯等物质排出体外。因此,婴儿最好到6个月龄左右方吃咸食。一般来说,小孩二岁以上才能吃与成人同量的食盐,如果孩子吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育。

3、忌味精

味精食后被肠道吸收进入血液,能与血液中的微量元素锌化合转化为谷氨酸锌而排除体外,小儿若经常摄入过多的味精,日积月累则会导致锌缺乏。

4、忌暴食

小孩吃东西往往不会自我调节,自我控制,喜欢吃的东西就“大吃”以致引起消化不良,造成积食,增加了肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。尤其是三岁以内的小孩。因此,家长应控制孩子的进食量。

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