赢在养生网|养生知识课堂-长寿从养生开始-养生从秘诀开始-励志构建达人养生之家

网站地图

当前位置:首页 > 人群养生 > 儿童保健 > 小孩可以喝汽水吗 小孩喝汽水有什么危害

小孩可以喝汽水吗 小孩喝汽水有什么危害

时间:2017-10-09 19:01:25

人气:

编辑:网友整理

标签:汽水 小孩 

导读:在日常生活中,汽水是很常见的一种饮料,它的口味多样,味道好,深受人们的喜欢,很多人都会喜欢喝汽水,尤其是年轻人。那么小孩子可以喝汽水吗?

一般情况下,小孩是可以喝汽水的,但是,最好少喝。虽然汽水的味道好,但是,汽水里面含有大量的糖分,喝多了会影响孩子健康。下面让我们具体来看看吧!

小孩可以喝汽水吗 

小孩子可以喝汽水,但不建议多喝。

汽水,泛指碳酸饮料,营养价值低,还有诸多危害。研究表示,小孩子喝汽水会影响孩子的食欲,导致儿童龋齿,让儿童钙质流失,促使儿童肥胖,影响儿童正常身体发育等等。因此,虽然汽水不会导致儿童生病或死亡,小孩子可以喝,但小孩最好还是少喝,不要喝。

除汽水外,其他的饮料小孩最好也要少喝,平时可以多给儿童食用鲜榨的果汁,既好喝,又可以给儿童补充营养,促进儿童生长发育。

小孩喝汽水的危害

1、儿童常喝汽水更好斗

研究人员发现,儿童每天喝汽水越多,就更容易出现攻击性、注意力不集中以及不合群等行为问题,其中每天喝4杯或4杯以上的儿童,破坏别人东西、与人吵架或殴打别人的可能性是不喝汽水儿童的两倍。

2、促儿童肥胖

汽水含糖量约在10%左右,香港和美国的调查表明:儿童每天喝一杯加糖饮料,肥胖的风险性提高60%。

3、会使骨钙流失

经常大量喝汽水的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用汽水,骨折的危险可能增加五倍。汽水大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。

4、影响孩子食欲

汽水释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,而且还把生长发育必需的蛋白质、钙、铁、锌等“营养物质”冲走了,长此以往将影响孩子饮食营养的摄取,出现消瘦、身高体重增长缓慢、贫血等问题。

5、易导致龋齿

汽水是造成龋牙最重要的饮食因素。汽水中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。儿童的乳牙和恒牙钙化程度较低,牙齿的珐琅质和象牙骨质也相对较薄,没有成人牙齿钙化程度好,相比起来更易出现龋齿。此外,可乐等带色饮料还会使牙齿着色影响美观。

小孩喝什么好

1、牛奶

牛奶营养价值很高,易于吸收,小孩食用可以补充营养元素,促进牙齿和骨骼的生长发育,促进大脑发育,提高视力等。

2、鲜榨果汁

水果含有丰富的营养元素,食用对宝宝大有好处,鲜榨果汁保留了水果的营养成分,给宝宝更好的营养补充,而且非常易于吸收。

3、蔬菜粥

蔬菜营养价值也很高,可以满足宝宝的营养需求,还可以促进宝宝体内的新陈代谢,通便润肠,使宝宝不上火、不便秘等等。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

赢在养生网|养生热门话题 Copyright@ 2017-2018 www.winvvv.com 备案号:京ICP备14050279号-1
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:三色源码网

关注微信