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孩子多大可以学芭蕾 孩子学芭蕾有哪些好处

时间:2017-10-09 19:05:24

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编辑:腾牛小编

标签:孩子 芭蕾 好处 

导读:很多家长都希望自己的孩子能够多才多艺,在孩子很小的时候就送去各种培训班、舞蹈机构,芭蕾是一种很多家长希望孩子能学的舞蹈,那孩子多大可以学习芭蕾呢?

芭蕾是一种非常优美的舞蹈,学习芭蕾不仅能为孩子塑造身形,还能提升孩子的气质,但是很多家长都喜欢在孩子很小的时候就送去学习,这样真的好吗?其实,学习芭蕾也是有很多需要注意的事项的。

孩子多大可以学芭蕾

孩子是从4岁到15岁都可学芭蕾,十岁以后上足尖,但在合适的训练方法下,孩子上足尖的年龄是可以提前的。 在国内的芭蕾舞团,多数的孩子从四、五岁开始学习芭蕾舞。根据北京舞院的教材,三、四年后孩子们就开始接触足尖。但做法与国外很不一样,足尖只是整节课的一个小环节,前后时间不过十分钟,也不是每节课都有足尖训练。而且,有老师密切注意着每个孩子的能力,因此,上足尖对孩子是安全的。但要在孩子有足够的力量与能力的时候才上足尖。

孩子学芭蕾的好处

提高全身性的协调能力

芭蕾舞的启蒙课程往往是为增强其趣味性,会编制成“小音乐形体训练”的形式,倡导孩子根据不同的故事情节扮演不同的角色。而芭蕾练习亦可以安排不同的模仿训练,不仅使学员们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的肌肉和骨骼的协调能力。

塑造挺拔身姿,改善不良姿态

芭蕾练习多注重身体平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长腿、长脖子”的优雅小天鹅方向发展,有利于矫正孩子的不良姿态,如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作,营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

培养艺术气质

在芭蕾课程中,老师会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界著名的芭蕾舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色感和艺术氛围,养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。

增加弹跳力与肺活量,增强体质

芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。耗能较大的有氧运动(所有的跳跃练习,包括小跳、中跳、大跳,都是有氧运动)更有消耗脂肪、学习与人沟通的勇气与技巧。

培养孩子坚韧不拔和团队精神

芭蕾练习中既包含有老师与小学员之间随时随地的沟通,也包含有同龄小学员之间的沟通,孩子们为了编排新的舞蹈小品及舞出节奏和组合,必须紧密配合,服从集,从而提高学员的团结协作精神。

孩子学芭蕾注意事项

姿势正确

要找有资质的培训机构和老师,以保证一入门就能学到正确的姿势。最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习,倘若学生太多,老师可能照顾不过来,不能一一为学员纠错。

适度练习

初学时每天练习15分钟,课程进度不要太快,要逐步增加到每日半个小时。练习过程中,要适时休息,以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

专业舞鞋

舞鞋一定要专业,软硬度合适,穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

遵守教导

严格遵守老师的教导,孩子无论年龄大小,学习时间长短,练习中都要有正确的姿势。

适度训练

柔软度训练要适度,让儿童承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。

及时就医

跳舞的时候倘若膝盖或踝关节出现了疼痛,应该用冰块冷敷十分钟,等疼痛消除再回家,情况严重应就医。

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