赢在养生网|养生知识课堂-长寿从养生开始-养生从秘诀开始-励志构建达人养生之家

网站地图

当前位置:首页 > 人群养生 > 母婴养护 > 宝宝可以天天吃鸡蛋吗 宝宝天天吃鸡蛋会怎么样

宝宝可以天天吃鸡蛋吗 宝宝天天吃鸡蛋会怎么样

时间:2017-10-09 18:58:39

人气:

编辑:网友整理

标签:宝宝 鸡蛋 天天 

导读:鸡蛋在我们的生活中是很常见的一种食物,鸡蛋的营养非常丰富,含有非常多的蛋白质,补充人体营养,那么宝宝可以天天吃鸡蛋吗?

鸡蛋是我们经常吃到的营养食物,很多妈妈们都会每天给宝宝吃一个鸡蛋补充营养,那么宝宝可以天天吃鸡蛋吗?下面我们一起来看看吧!

宝宝可以天天吃鸡蛋吗

小孩天天吃鸡蛋是可以的,对身体很有好处。鸡蛋含有丰富的营养物质,天天吃的话对孩子的发育能起到非常好的促进作用。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶就能保证孩子每天所需的蛋白质和钙质,但鸡蛋不宜多吃,一天吃1到2个就可以。

宝宝天天吃鸡蛋的好处

有益大脑发育

蛋黄中丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

促进生长发育

鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,而且人体吸收利用率高,孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。

保护视力

蛋黄中的两种抗氧化物质,叶黄素和玉米黄素,能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。

增强抵抗力

小孩吃鸡蛋,可以补足优质蛋白质,提高免疫力、防感冒。

宝宝吃鸡蛋推荐食谱

虾皮鸡蛋羹

1、食材:

虾皮10克,鸡蛋1个。

2、做法:

将鸡蛋放碗里,打散加少量温开水,食盐,与虾皮拌匀,放入锅中蒸熟,便可食用。

3、功效:

补中壮筋骨,增加钙,磷及维生素D,预防小儿佝偻病。

瘦肉鸡蛋羹(或瘦肉蛋饼)

1、食材:

猪瘦肉30克,鸡蛋1个。

2、做法:

(1)瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内,加适量温开水,以盐调味,隔水炖熟,便可食用。

(2)瘦肉剁烂,与鸡蛋拌匀加少许香葱,食盐调味,放铁锅内用少许食油慢火煎熟,便可食用。

3、功效:

补中益气,开胃佐膳。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
网友评论
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接

赢在养生网|养生热门话题 Copyright@ 2017-2018 www.winvvv.com 备案号:京ICP备14050279号-1
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。技术支持:三色源码网

关注微信